沒有沒有沒有沒有沒有

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述考慮是心里壓力大，過度緊張都會引起失眠的癥狀。
      指導意見：
      建議最好平時白天少睡覺，晚上在睡，保持心情愉快，睡前泡腳，喝牛奶，有利于睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上失眠有可能是因為大腦皮層的興奮，比如臨睡覺之前，在玩手機或者電腦游戲，
      指導意見：
      大腦沒有放松下來的結果，所以建議你在臨睡覺之前，放空身心，避免接觸手機和電腦，用熱水泡泡腳，并且不要吃甜食飲料，
      

      病情分析：
      我的建議是：盡量早起，哪怕早上再想睡，也要強迫自己起來，白天的時間安排的充實些，讓自己累一點，那晚上就比較容易睡覺。如果心虛煩亂，可以吃點柏子養(yǎng)心丸。和安神養(yǎng)心丸
      指導意見：
      對每個人而言，睡意通常在晚上一定時間開始，出現(xiàn)睡意前往往先有疲勞感、精神活動減弱、感覺體溫下降、打哈欠，遇到這種情形，說明此時是上床睡覺的最佳時機，這時你就應該抓緊時間上床關燈睡覺，否則，錯過這個時間，將會增加入睡難度。科學的睡眠習慣還包括正確的睡姿，因為正確的睡覺姿勢不僅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保證
      
      以上是對“沒有沒有沒有沒有沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上睡不著覺，可以適當運動，喝點熱牛奶或者用熱水燙腳。
      指導意見：
      平時保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，睡前不要過度興奮或者喝咖啡等，也可以適當服用點安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，最近具體發(fā)生了什么事情呢？建議平時適當減減壓，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      規(guī)律作息，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶等調(diào)理睡眠。