想減肥做完運動后能不能喝酸奶

      病情分析：
      您好，您這種情況可以和酸奶的，最好還是不要空腹和酸奶的，沒有多大效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是保持心情舒暢，生活規(guī)律，保證睡眠，平常飲食規(guī)律的，一日三餐一餐都不能少的，可以晚餐少吃一些的，多吃富含維生素的蔬菜和水果的，適當(dāng)?shù)腻憻?，每天至少鍛煉三十分鐘以上的。多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水的，調(diào)理一個階段，應(yīng)該是可以減肥的。
      

      你好，很高興為你解答。你的這種情況是可以喝酸奶的。最好還是不要空腹喝酸奶。沒有多大的效果，平時保持心情舒暢，生活規(guī)律。多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      你好！減肥是一個長期的持之以恒的過程，可以適量的在飲食上注意一下，但是一定要保證身體所需的營養(yǎng)，晚餐建議可吃清淡易消化的食物，可吃水果，蔬菜，可以喝酸奶的，不能晚上運動回來之后餓了。再隨便的吃零食這樣不利于減肥
      
      以上是對“想減肥做完運動后能不能喝酸奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前的這種情況可以通過多運動，多鍛煉的方式來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給你近期加強飲食上調(diào)理，不要吃生冷辛辣刺激性食物，平時要保持低脂低鹽飲食。經(jīng)常喝酸奶，對人體有很好的好處。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，減肥做完運動后，是可以喝酸奶的，專家建議喝酸奶最好時間應(yīng)在飯后1-2小時.●早晨吃比較好把酸奶當(dāng)早餐吃。
      指導(dǎo)意見：
      在減肥階段，晚餐，可以，喝一些大米粥，小米粥，米湯、面條等食物比較好，再加上一些新鮮的果蔬，就可以了，
      

      您好！運動后喝酸奶好，酸奶是堿性食物，有很好的保健作用，運動后喝酸奶更利吸收。晚餐可以吃點大米粥小米粥面條等清淡點的食品。