彎曲膝蓋咯咯的響，還有點(diǎn)疼
健康咨詢(xún)描述： 前幾天跑完步回來(lái)之后彎曲膝蓋咯咯的響，還有點(diǎn)疼，好像傷了一樣，現(xiàn)在還是這樣，這是怎么回事？有沒(méi)有很大問(wèn)題，要不要治療，又沒(méi)有什么建議
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病情分析：
前幾天跑完步回來(lái)之后彎曲膝蓋咯咯的響，還有點(diǎn)疼？您好，根據(jù)您描述的情況來(lái)看估計(jì)是缺鈣引起的哦
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您晚上多用熱水泡腳，多喝溫水，平時(shí)沒(méi)有事情的時(shí)候多散步，不需要過(guò)分擔(dān)心，建議可以口服鈣和維生素D制劑口服鈣制劑包括葡萄糖酸鈣，魚(yú)肝油內(nèi)富含維生素D，可促進(jìn)鈣從腸道吸收，祝您健康。
這個(gè)與跑步前沒(méi)有做熱身有關(guān)嗎
這或多或少都有點(diǎn)影響哦建議您喜歡跑步的話(huà)盡量在跑步前做一下熱身運(yùn)動(dòng)這樣對(duì)您的身體也是有幫助的哦
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病情分析：
你好，可能有點(diǎn)拉傷，平時(shí)活動(dòng)很少，一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)像你這樣的青春期孩子很容易腿疼
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，可以用熱水敷敷，每天堅(jiān)持鍛煉，但不要過(guò)度，慢慢就過(guò)來(lái)了，沒(méi)事的。運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備
這個(gè)與跑步前沒(méi)有做熱身有關(guān)嗎
有關(guān)系的，以后注意點(diǎn)，不要超體力運(yùn)動(dòng)
沒(méi)有傷前的那些天都有跑步，傷后腿都不怎么敢動(dòng)，顯得不太自然，怕動(dòng)不對(duì)就會(huì)有點(diǎn)疼
可以慢慢活動(dòng)，不要時(shí)間太長(zhǎng)，活動(dòng)度不要太大，可以伸伸腿，揉揉都會(huì)好很多
那彎曲膝蓋咯咯的響是什么原因
還是關(guān)節(jié)受損，平時(shí)可以補(bǔ)鈣，喝點(diǎn)純奶
謝謝醫(yī)生
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