健康咨詢描述: 以前一直覺得這輩子都得吃西藥呢,吃三片安定只能睡二個多小時,嚴(yán)重的缺覺,腦袋空空的,平時反應(yīng)都慢半拍,一覺難求啊,因為我嚴(yán)重啊,本打算吃二三年呢,用百藝舒到近20天的時候,睡眠增加了近二個小時,但睡眠質(zhì)量好很多,早上起床感覺特別解乏,現(xiàn)在是第二個月,停了半片安定,能睡近七個半小時的深睡眠感覺很好。
想得到的幫助: 我以前是過敏體質(zhì),根本不敢吃海鮮,一吃海鮮就過敏,全身瘙癢睡不好,不知道我現(xiàn)在失眠治好的情況下還能吃海鮮嗎?是不是吃海鮮也會引起過敏啊。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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