骨質(zhì)增生該如何保健

      病情分析：
      骨質(zhì)增生在臨床上也是不少見的，很多老年人都患有骨質(zhì)增生這種疾病，一般出現(xiàn)骨質(zhì)增生之后患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、肢體僵硬，有時候還會出現(xiàn)明顯的疲勞不適癥狀，對于骨質(zhì)增生要重視
      指導(dǎo)意見：
      患骨質(zhì)增生也應(yīng)積極補鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法,同時常吃含鈣較多的食物,如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì),綠葉蔬菜也能補鈣。同時要多曬太陽,以促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      骨質(zhì)增生是比較常見的現(xiàn)象，是和體內(nèi)的鈣丟失，導(dǎo)致沉積在關(guān)節(jié)面導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適度的補鈣，治療上沒有特效的辦法的，不要劇烈的活動，多曬太陽，定期復(fù)查
      

      病情分析：你好，骨質(zhì)增生的原因是由于人體內(nèi)分泌功能下降，導(dǎo)致膠原蛋白減少、鈣流失加重，從而引起骨質(zhì)疏松、骨小梁發(fā)生變形等導(dǎo)致；本病一般不易治愈，及時治療能夠緩解或控制其繼續(xù)生長。
      指導(dǎo)意見：盡可能避免長時間久坐久站如果無法避免可適時活動筋骨；平時也應(yīng)注意坐姿及站姿避免因為不正確的姿勢增加腰椎負荷；養(yǎng)成規(guī)律的運動習(xí)慣；日常的飲食對預(yù)防骨疣的發(fā)生也能有所幫助因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物；
      
      以上是對“骨質(zhì)增生該如何保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！