和宿舍的孩子一起吃飯一起鍛煉，一個月人家

      病情分析：
      你好，首先鍛煉的情況下第一是要堅持。第二不要單純只關注體重。第三飲食也-
      指導意見：
      -要配合做好否則肯定是會影響的。比如說你跑步一小時消耗也才幾百卡。吃一袋零食之類就吃回去了。所以要注意飲食方面一定少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。注意堅持鍛煉。多關注體型的變化
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話你這個年齡不適合太瘦下來，適當?shù)腻憻拰ι眢w是很有好處的
      指導意見：
      建議：建立合理的信念，健康的身體是最重要的，不用總是想著減肥，鍛煉身體是挺有好處的，可以減少一點飲食，但必須要營養(yǎng)充分，也不主張吃過多。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對“和宿舍的孩子一起吃飯一起鍛煉，一個月人家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！