自從我去蘇州大吃大喝回來后，經(jīng)常便秘

      病情分析：
      你好，如果現(xiàn)在便秘，可以每天用30毫克的荷葉，15毫克的五位子，再加上30克的山楂一起煮水當茶喝，可以促進排便。
      指導意見：
      平時的飲食還是要注意以清淡為主，少吃油膩、油炸和辛辣的食物并，且要多吃新鮮的水果蔬菜、粗糧、玉米、包谷、紅薯等。
      

      你好，造成便秘的原因1.攝入的食物或水分過少，使腸內(nèi)的食糜殘渣或糞便的量亦少，不足以刺激結(jié)腸的正常蠕動。2.腸道的蠕動減弱或腸道肌肉張力減低。建議養(yǎng)成良好的飲食習慣，多食用一些高纖維的食物，注意多喝開水，保持腸道正常的排泄功能。再有重要的一點是加強體育鍛煉。
      

      你好，便秘通常是由于腸胃不適導致的，可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。便秘可食用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜治療。
      
      以上是對“自從我去蘇州大吃大喝回來后，經(jīng)常便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，造成便秘的原因可能是吃太多辛辣油膩的食物有關(guān)，建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經(jīng)常對腹部進行順時針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。希望你滿意。
      

      便秘是由于飲食和生活習慣不當導致，可通過飲食慢慢調(diào)理
      建議：1.每天一杯火麻茶，補充體內(nèi)的親水因子，配合每天跑步一個小時或者是下蹲運動。2.日常生活需注意：養(yǎng)成定時排便習慣，多補充膳食纖維，多喝水如巴馬黑米、紅米、玉米等五谷雜糧。
      

      建議每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。早上晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。少吃辛辣油膩的食物。適當時可進行運動。