我廣西的，得了白發(fā)癥該如何是好。

      病情分析：
      一般如果患有白發(fā)癥的話最好還是去醫(yī)院檢查一下比較好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)的話要注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)，可以配合，中藥調(diào)理一下比較好的。
      

      你好，想黑發(fā)可以試試烏發(fā)茶：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，可收到意想不到的效果。還有烏發(fā)奶，配料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過(guò)毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，頭發(fā)會(huì)變得光澤、烏黑起來(lái)。
      

      1、保持樂(lè)觀，對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖?、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。近年來(lái)的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見(jiàn)影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
      
      以上是對(duì)“我廣西的，得了白發(fā)癥該如何是好?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，防止白發(fā)主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
      

      白頭、脫發(fā)，別以為這些只是衰老的跡象，或許，還和頸椎病息息相關(guān)!引起脫發(fā)白發(fā)的原因有很多，遺傳、飲食不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過(guò)大、精神刺激、環(huán)境因素等，而除了這些因素，專家們發(fā)現(xiàn)，輕度頸椎偏位也是引起脫發(fā)白發(fā)、嚴(yán)重禿發(fā)的原因之一。所以平時(shí)先下時(shí)間，不妨多做做運(yùn)動(dòng)，出去走走，保持愉快的心情對(duì)治療白發(fā)也有一定的好處。
      

      很多年輕人不懂得如何調(diào)整自己的心理，讓自己每天都過(guò)得很緊張。既要會(huì)工作會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理上的相對(duì)平衡對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。因此，預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)就需要有正確的方法，并且堅(jiān)持。預(yù)防白發(fā)其實(shí)就是為我們的身體健康負(fù)責(zé)，只要身體的健康狀況良好，營(yíng)養(yǎng)均衡，體質(zhì)不錯(cuò)，則白發(fā)就很難出現(xiàn)。所以，預(yù)防白發(fā)要從全身入手，讓自己的身體狀態(tài)保持好。