上海旅游回來曬黑了，想要再次美白

      建議您平時戶外活動注意防曬，另外可以在飲食上調(diào)整，多吃蘋果，沙棘，櫻桃，葡萄，檸檬等可以美白的食物，多飲水，面部清潔時可以適當用些牛奶。
      

      病情分析：
      規(guī)律起居飲食，積極適當運動，充足均衡全面營養(yǎng)，調(diào)節(jié)情緒，避免受涼勞累。
      指導(dǎo)意見：
      少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料。多喝溫?zé)崾卟藴?，多喝溫?zé)崦字?，逐漸每天慢跑三公里。
      

      建議您可以試試以下這種有效的美白方法。南瓜美白面膜,提供肌膚細胞充足的養(yǎng)分與水分，鎖住水分，滋養(yǎng)肌膚的同時還有增白的功效。材料：南瓜、雞蛋、白醋制作方法：將南瓜放入榨汁機中取汁，用雞蛋清和南瓜汁拌勻之后加入滴入2滴白醋就完成了。
      
      以上是對“上海旅游回來曬黑了，想要再次美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我跟你的情況差不多，建議你內(nèi)調(diào)加外用，多吃含維C和維E的東西，有一些具有美白功效的化妝品，但是千萬不能用祛斑的東西，那樣沒有用，反而會傷害皮膚，再有就是一定要做的防曬工作，特別是眼睛，因為它吸收紫外線的強度超過太陽直接曬到皮膚，所以陽光下一定要戴具有防紫外線的太陽鏡，希望對你有幫助。
      

      您好，方法我懂得也不是很多但我的皮膚真的很好很白，我就說下我的生活習(xí)慣吧，每天我都喝豆?jié){的,不知道會不會美白. 而且喜歡吃豬皮,后來才知道這玩意對皮膚超好. 還喜歡吃芹菜,西紅柿,蘿卜,朋友說吃了這個變黑,但我去查了下還是抑制黑色素生成的. 還有就是比較喜歡吃醋,煮菜阿什么的都特愛放醋. 不知道能不能幫你。
      

      平時到戶外習(xí)慣涂防曬用品少些暴曬，吃多點水果蔬菜，定期做些青瓜面膜、土豆敷面，或者直接用青瓜敷在皮膚表面，我試過，挺有效果，而且無化學(xué)傷害。不知道對您有無效果。希望對你有所幫助，請采納！
      

      您好！建議你多運動+作息+飲食+護膚，作息規(guī)律些，少熬夜，通宵尤其要不得，飲食方面多補充些維生素C的東西，比如青瓜、番茄、西紅柿、胡蘿卜等，反正美白的問題不是一天兩天就能見效的，一定要有恒心才能達到你想要的效果。
      
      以上是對“上海旅游回來曬黑了，想要再次美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！