寧波打工2年了體質(zhì)虛弱的厲害

      體質(zhì)差需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在飲食上要注意進(jìn)餐定時(shí)、定點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)要均衡、避免挑食。糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素，缺一不可，要保證水果和蔬菜的攝入。運(yùn)動(dòng)，要增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、游泳，都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然要注意體質(zhì)比較差，運(yùn)動(dòng)不易過(guò)量，要從簡(jiǎn)單的開(kāi)始，循序漸進(jìn)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。如果體質(zhì)差還可以通過(guò)中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然這需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)指導(dǎo)。
      

      病情分析：
      從以上的情況來(lái)看，表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)手心和足心出汗，睡眠不佳，消瘦，怕冷，個(gè)人分析需要考慮為神經(jīng)官能癥的可能性比較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人意見(jiàn)：神經(jīng)官能癥的可能性大。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做相關(guān)常規(guī)檢查，如身體未發(fā)現(xiàn)異?？梢钥紤]口服一些改善焦慮和神經(jīng)功能的藥物治療
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，腎陰虛引起的失眠，燥熱等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用健腦補(bǔ)腎治療，不要吃辣的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免受風(fēng)寒著涼，注意多喝水，
      
      以上是對(duì)“寧波打工2年了體質(zhì)虛弱的厲害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是身體氣血不足，體寒，身體太虛弱了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以喝中藥調(diào)理一下，或者吃營(yíng)養(yǎng)品慢慢調(diào)養(yǎng)一下身體，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。
      

      你好，體質(zhì)虛弱分為4種：陰虛、陽(yáng)虛、血虛、氣虛；氣虛和陽(yáng)虛都是氣不足、面色蒼白、疲乏、自汗、懶、食欲差、消化不良；血虛：失眠多夢(mèng)、頭暈乏力、大便干燥、眼花心悸等；陰虛：稱(chēng)之為陰虛火旺，易怒、怕熱、面頰緋紅等。建議：1.陰虛別吃火鍋，宜：多吃清補(bǔ)、甘涼性質(zhì)、水分多、纖維素含量高的瓜果蔬菜，用來(lái)生津養(yǎng)液；2.氣虛忌吃山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)，宜食黃芪、茯苓、粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯等；3.陽(yáng)虛忌吃涼性食物，宜食甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜等；4.血虛忌吃動(dòng)物肝臟、茶、牛奶，宜食多吃些大棗，枸杞、花生、桂圓等。建議適當(dāng)做些體力活，加強(qiáng)鍛煉身體，調(diào)節(jié)飲食起居。
      

      你好，體質(zhì)虛證需要及時(shí)調(diào)理，方能及時(shí)的恢復(fù)健康，體質(zhì)虛弱的人也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，另外也可以用一些藥方來(lái)進(jìn)行調(diào)理，注重平常飲食，保持身體健康。
      

      你好，氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱(chēng)氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
      
      以上是對(duì)“寧波打工2年了體質(zhì)虛弱的厲害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      女人體質(zhì)體質(zhì)的原因有很多，日常生活中生活方式不科學(xué)、壓力過(guò)大、休息不好等等都會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)虛，如，氣虛陽(yáng)虛和氣陰兩虛。根據(jù)自己的實(shí)質(zhì)情況做一些調(diào)養(yǎng)或者去一些公立的醫(yī)院檢查一下。
      

      你好，建議多吃香菇、蘑菇、魚(yú)、奶、豆制品、瘦肉、胡蘿卜、番茄、綠葉蔬菜，保證睡眠，適量活動(dòng)，每天抽點(diǎn)時(shí)間曬曬太陽(yáng)。