怎么做，可以提高精子的質(zhì)量

      病情分析：
      你好，提高精子質(zhì)量要注意平時(shí)不能隨便服用藥物，作息要規(guī)律，避免熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)還要注意，不能吸煙，飲酒，建議多吃一些高蛋白的食品，還要注意不要接觸到放射線。
      

      病情分析：
      你好，精子成長只要4個(gè)月時(shí)間，只要馬上改變生活習(xí)慣，就能立竿見影提高精子質(zhì)量和數(shù)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議1、多參加鍛煉。
      2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。4、適度飲酒。
      5、向麻醉劑說不。
      6、放松心態(tài)。精神壓力過大也對(duì)精子的成長有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。7、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。9、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。10、自我檢測(cè)。常借助工具對(duì)自己的精液進(jìn)行測(cè)試。
      

      病情分析：
      對(duì)于你所說的這種情況，懷上寶寶不止和精子質(zhì)量有關(guān)，要夫妻雙方的配合。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吸煙和飲酒，配合著適量運(yùn)動(dòng)，房事不要頻繁，多補(bǔ)充一下營養(yǎng)。也可吃一些富含性刺激的食物如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益。
      
      以上是對(duì)“怎么做，可以提高精子的質(zhì)量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。女性體質(zhì)處于偏弱堿性狀態(tài)，更加適合Y精子的生存，大大增加了Y精子與卵子結(jié)合的機(jī)率，XY受精卵是男寶寶的必然結(jié)果
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃堿性食物一般包括蔬菜水果等。高堿值食物：茶，益生堿等。少吃肉，肉是酸的！