臀部太大太結(jié)實了，腿部也一樣

      病情分析：
      你好，女生因為雌激素水平的一個影響。與男生啤酒肚不一樣。贅肉（脂肪）主要是堆積在大腿和臀部較多的。
      指導(dǎo)意見：
      主要就是要積極運動和飲食管理來促進減肥。建議飲食方面要適當(dāng)限制但是一定注意規(guī)律健康。注意不要去相信那些什么網(wǎng)絡(luò)上的減肥法。就主食稍微少一點的。注意不吃過油膩的。不吃零食宵夜為好，一定不要節(jié)食。
      然后主要還是踏實多鍛煉才是最重要的。HIIT運動形式效果較好。
      

      病情分析：
      您好，一般來說，是很難短時間內(nèi)就讓臀部和腿部的肌肉瘦下去的
      指導(dǎo)意見：
      您本來就是肌肉型的體質(zhì)，如果您減肥的話必須是靠節(jié)食和運動兩個方面，并且運動完之后要按摩
      

      病情分析：
      您好，家經(jīng)常久坐容易導(dǎo)致您的臀部和大腿肥肥胖的出現(xiàn)，還有小腹。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的情況建議您需要控制飲食，平日多運動就可以控制體重，比如跑步，快走都可以改善。
      
      以上是對“臀部太大太結(jié)實了，腿部也一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！