我有輕微的外八字腿，請(qǐng)問怎么矯正

男 | 15歲 2016-01-16 22:45:13 3人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：醫(yī)生們好，我今年14歲，還在長大，腿比較粗壯但有一點(diǎn)點(diǎn)外八字。

想得到的幫助：請(qǐng)問能否糾正？怎么糾?正？

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2016-01-17 09:14:21 我要投訴

      病情分析：
      因習(xí)慣性動(dòng)作而形成的外八字腳，在平時(shí)的日常生活中，應(yīng)有意識(shí)地糾正外八字腳的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      壓腿練習(xí)：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進(jìn)行前壓腿，要求被壓腿腳尖內(nèi)旋。總之，只要有意識(shí)地進(jìn)行各種鍛煉，長期堅(jiān)持正確走跑姿勢(shì)，就一定可以糾正。

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2016-01-17 09:17:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，外八字腿輕微的話需要積極支具捆綁矯形手術(shù)治療
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你所描述的情況看可以去醫(yī)院骨科就診，積極給予支具捆綁矯形，輕微的話矯形效果不錯(cuò)

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2016-01-17 09:22:44 我要投訴

      病情分析：
      起蹲法：“外八字腳”的人兩側(cè)內(nèi)旋站立,做下蹲起立動(dòng)作.縱跳法：盤腿跳可以矯正“外八字腳”.也可以用腳外側(cè)或腳內(nèi)側(cè)連續(xù)向上盤踢足球,沙包,毽子等.
      指導(dǎo)意見：
      擱腿法：一條腿擱在水平面上,先拉松下肢關(guān)節(jié)韌帶,約10分鐘后再用兩手扳腳.“外八字腳”的人向內(nèi)扳.

      以上是對(duì)“我有輕微的外八字腿，請(qǐng)問怎么矯正”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！