最近我常常左邊腰酸持續(xù)時(shí)間15分鍾左右,請問這是怎麼回事

      造成腰酸背痛的原因1.姿勢不良：對于坐、站、躺或運(yùn)動(dòng)時(shí)的姿勢不良，身體的直接反應(yīng)就是腰背處肌肉疲勞。晨起時(shí)常不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點(diǎn)，酸疼的范圍卻是相當(dāng)廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時(shí)，不同部位的痛感不盡相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了，臀中肌不僅讓臀部疼，走起路來會(huì)更痛。最好的對應(yīng)之道還是在于預(yù)防，學(xué)習(xí)并養(yǎng)成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練背腹肌肉避免再發(fā)。長時(shí)間搭乘交通工具時(shí)，確實(shí)使用小枕頭或者特制腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部，孕婦最能體會(huì)腰圍器材與背部舒適度之間的關(guān)系了。2.創(chuàng)傷未愈：因?yàn)槭┝Σ划?dāng)所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時(shí)就會(huì)有所謂的「壓痛點(diǎn)」。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點(diǎn)可會(huì)疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。3.感染、發(fā)炎：腎臟與上輸尿管的結(jié)石常導(dǎo)致后腰部位疼痛；腎結(jié)石若長在腎盂或腎盂出口，會(huì)因?yàn)榫植炕蛘咄耆枞尯笱械匠潭炔灰坏乃崽郏I臟鹿角結(jié)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴(yán)重癥狀表現(xiàn)。脊椎內(nèi)結(jié)核或者細(xì)菌感染、僵直性或風(fēng)濕性脊椎炎，都可能讓人覺得腰酸背痛。上述的關(guān)節(jié)炎會(huì)讓人長時(shí)間無法做同一個(gè)動(dòng)作，必須時(shí)常休息，也要避免太久不動(dòng)。4.腰椎椎間板突出：身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發(fā)生椎間盤突出，進(jìn)而壓迫坐骨神經(jīng)，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。采坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發(fā)人士，這可是開天坐時(shí)就已注定的；因?yàn)槿梭w以腰椎坐姿時(shí)，腰間盤承受高于站姿的壓力，加上長期坐姿會(huì)讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結(jié)果髓核突出而壓迫后方神經(jīng)，如此一來，就得長期忍耐這種漸進(jìn)式傷害。平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)化，順便減掉多余的體重，也是有助于舒緩癥狀。至于坐骨神經(jīng)痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數(shù)患者基于神經(jīng)壓迫而必須開刀治療。5.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)密度降低會(huì)讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛；嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓人發(fā)生些微跌坐的情況，產(chǎn)生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質(zhì)密度，不過骨質(zhì)疏松情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)族群，過度承重性運(yùn)動(dòng)可能危害肢體，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質(zhì)，另外得多吸收日光促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，更年期婦女必須和醫(yī)師商討補(bǔ)充雌激素。腰酸背痛急性期，醫(yī)師會(huì)開立非類固醇抗消炎藥、肌肉松弛劑等，不過每個(gè)人對藥物的耐受性不一，必須與醫(yī)師好好溝通，觀察個(gè)人用藥狀況后進(jìn)行增減。物理治療包括電療、水療、光療與冷熱療法，必須長期與醫(yī)師和物理治療師配合進(jìn)行，時(shí)間是造成腰酸背疼的可能原因，卻是恢復(fù)健康肢體的必要。按穴治腰痛法用拇指或食指依次點(diǎn)按：坐骨結(jié)節(jié)和股骨大轉(zhuǎn)子聯(lián)線的中點(diǎn)，大腿后方中央，?窩中央偏外處，小腿肚中央，內(nèi)踝的后方等５個(gè)穴位，每穴點(diǎn)按１分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日３次，可減輕腰部疼痛。抖腿治腰痛法取站立位，用健側(cè)腿持重，患側(cè)腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動(dòng)肌肉１～２分鐘，每日數(shù)次，可使腰痛減輕。公雞治腰痛法剛啼叫的公雞宰殺后加油炒，放５００克米醋，不加水，燜至剩小半杯醋時(shí)起鍋，加少許紅糖。１只雞在１日內(nèi)分３次服，連服６只，可治腰痛。胃酸過多型胃潰瘍患者忌用。逆行治腰痛法患者在平整的地上倒退行走，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動(dòng)，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走１００～２００步，每日２～３次，半月后腰痛可明顯減輕。捏跟腱治腰痛法患者跪在床上，用雙手拇指和食指中節(jié)捏兩足足跟后上方的跟腱，稍稍用力，經(jīng)常按捏，可減輕腰痛。爬行治腰痛法患者可在地上、床上直線往前、往后、轉(zhuǎn)圓圈地爬行，早晚各１次，連續(xù)數(shù)日，腰痛可以減輕，對腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張均有療效。牽拉治腰痛法患者趴在床上，雙手抓住床頭，另一人抓緊患者腳踝向后方牽拉，連續(xù)１０次，連續(xù)數(shù)日，可使腰痛減輕。熱水瓶塞治腰痛法用手按壓患者腰部，壓到痛點(diǎn)時(shí)，用另一只手取下熱水瓶塞（瓶內(nèi)熱水的溫度在９０°Ｃ左右）墊上２層紗布，觸及壓痛點(diǎn)２～３秒鐘，然后取開，防燙傷，連續(xù)換用3～5次，每日1次，連續(xù)使用1周，即可使腰痛減輕。生姜熟附羊肉治腰膝冷痛法將３０克熟附片加適量水煮２小時(shí)，再放入１?０００克切成小塊的羊肉、30克搗爛的生姜，猛火燒開后改用文火，燜至羊肉呈糊粑狀，分次服食，可治腎陽衰弱、腰膝冷痛。甜瓜子白酒治腰痛法?。保埃翱颂鸸献?，用白酒浸泡半月后取出，焙干研成細(xì)末，每次５克，每日２次，用黃酒送服，可治腰痛。推小腿治腰痛法患者坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加壓，經(jīng)常推按，可減輕腰部疼痛。蔗粥清熱法將５００克甘蔗或竹蔗切段、劈細(xì)，加大米及適量清水，煮粥服食，有清熱除煩、生津止渴的功效
      

      你好！有腎虛或受風(fēng)著涼的可能，建議你到中醫(yī)院檢查一下為好。