健康早餐如何長高變壯
健康咨詢描述： 正值青少年，一暑假一點(diǎn)都沒長，早餐吃大米小米粥，3個雞蛋，一個饅頭，舊點(diǎn)榨菜，還需要補(bǔ)充什么呢在早上，能使我長高
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病情分析：
多喝點(diǎn)牛奶，再吃點(diǎn)鈣片，然后沒事的時候多運(yùn)動一下
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在正值生長發(fā)育的階段，不要急，會長的，沒事，跳高，跳遠(yuǎn)
牛奶夜里喝好還是早晨喝好
晚上，早上都可以喝的，這個沒關(guān)系
那男人一般長到多少歲呢^O^
這要因人而異，不過男孩子一般比女孩子發(fā)育較晚，可以長到20歲左右
謝謝美女^V^
沒事，不用客氣
你早上應(yīng)該除了補(bǔ)充雞蛋以外，還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以從牛奶中攝取牛奶中含有豐富的鈣和多種微量元素，除了這些以外，還要增加運(yùn)動鍛煉，多跳繩，多打籃球。
病情分析：
人體長高，主要取決于人體長骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。
指導(dǎo)意見：
營養(yǎng)很重要的，特別是魚中含有的非常多的磷脂，對長高非常有利。
以上是對“健康早餐如何長高變壯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
家里窮買不起，能說點(diǎn)老百姓能承受住，便宜點(diǎn)的長高的食物嗎^V^
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