太胖尤其是肚子大.想用最快方法減肥
男 | 29歲 2015-08-06 21:52:01
2人回復(fù)
來自無錫市
健康咨詢描述： 我叫周浩，身高180.體重216。尤其是肚子很大（跟孕婦快生了似的）。早上吃的少，中午吃的一般（豬肉不吃），晚上吃點素菜喝點魚或蝦湯。晚上在跑六公里路。請問這樣減肥快嗎？肚子怎么減最好？謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2015-08-06 22:23:36 我要投訴
病情分析：
吃的偏多，運動量不足。一米八正常體重為160斤左右，這樣的確偏重！
指導(dǎo)意見：
建議，每次吃七分飽。每天有氧運動倆小時。仰臥起坐減肚子！
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