健康咨詢描述:
我爸爸現(xiàn)在都260斤了
連上街都困難現(xiàn)在該怎么辦啊還能治療嗎??
他飯吃的不多就是可能開車不動罷了。
況且還特別愛睡覺,做到那里睡到那里,求求你們球球他把。。。
第一次問題補(bǔ)充:可是你想他都260多斤了,連走路都困難了怎么還能運(yùn)動減肥啊
能不能看看啊有別的辦法啊
這種屬于比較肥胖了。減是可以減的。但需要系統(tǒng)的減。首先檢查肥胖的原因,看是不是甲減等病引起的,還要測量基礎(chǔ)代謝率。根據(jù)身高體重算出肥胖程度。然后看每天吃的什么。熱量攝入是多少。因?yàn)橛行┦澄餆崃扛?,少吃也會長胖。再制定減肥食譜,嚴(yán)格執(zhí)行。輔以運(yùn)動。現(xiàn)階段可以每天散步1個(gè)小時(shí),應(yīng)該有效。三言兩語說不清楚,最好到醫(yī)院去看看。
沒有什么做不到的只要你爸爸每天能堅(jiān)持運(yùn)動一定能減下來的,只有持之以恒才能看到結(jié)果。還有就是吃一些清淡的東西不要吃太油的食物。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況,建議您平時(shí)應(yīng)該少吃主食,多食新鮮蔬菜和水果,少吃油炸食品以及過甜的食物,也可以通過手術(shù)進(jìn)行減肥。
運(yùn)動減肥最健康,但不能馬上見效,所以運(yùn)動減肥必須持之以恒,走一小時(shí)的路或臺大運(yùn)動場慢跑十二圈(半小時(shí))才能把它燒完,這是運(yùn)動減肥的難處。更何況運(yùn)動后胃口大開,輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運(yùn)動時(shí)燒掉的熱量,因此,很多人運(yùn)動后體重不減反增運(yùn)動還必須配合節(jié)食,才能有效燃燒體內(nèi)多馀的脂肪,減肥也才會有效;但只憑節(jié)食就能有效減肥。節(jié)食減肥的最初二周,體重下降得最快,但節(jié)食越久,減去的體重會越來越少。節(jié)食減肥滿六個(gè)月后,人體的基礎(chǔ)代謝率(指細(xì)胞的工作效率)會滑落四成,人體內(nèi)脂肪燒得越來越慢,體重越來越難下降。人類到了中年開始老化后,也是由于基礎(chǔ)代謝率變慢,才使脂肪在體內(nèi)堆積而長胖;經(jīng)常運(yùn)動的人在停止運(yùn)動后,也是基礎(chǔ)代謝率變慢而積肥長胖。運(yùn)動能提高基礎(chǔ)代謝率,使體內(nèi)脂肪迅速燃燒,每次運(yùn)動后,人體基礎(chǔ)代謝率升高的時(shí)間可持續(xù)二十四小時(shí),故二天運(yùn)動一次(或每周運(yùn)動三次),每次半小時(shí)以上,使身體燒掉三百卡以上的熱能,就能使人體的基礎(chǔ)代謝率不至減緩,此時(shí)又一面節(jié)食,人體內(nèi)多馀的脂肪才能有效燃燒掉。如每次運(yùn)動只十五分鐘,則燒掉的是糖類,燒不掉脂肪;運(yùn)動半小時(shí)后,才會開始燃燒較多的脂肪,每次運(yùn)動的時(shí)間越久,燒掉的脂肪越多,這是因?yàn)檫B續(xù)性運(yùn)動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的,瞬時(shí)爆發(fā)性運(yùn)動的能源是糖類而不是脂肪,故這類運(yùn)動對減肥無益
以上是對“肥胖能治療嗎??急”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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