生產(chǎn)后怎么做縮陰練習(xí)？

      剛生產(chǎn)以后由于順產(chǎn)孩子從陰道里經(jīng)過，將陰道壁撐的松弛了，建議你可以多做做提肛運動，能夠促進陰道壁緊縮，也可以考慮是用縮陰手術(shù)最直接最有效的
      

      你好，陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù),促進陰道緊實.方法一,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。