出現(xiàn)脫發(fā)患者吃什么食物好呀？
健康咨詢描述： 最近都是給我急死了，我工作量大，壓力也是很大，每天晚上都睡不著，之后就是脫發(fā)了，每天都掉很多，現(xiàn)在頭發(fā)稀疏的多了，頭皮也是很清楚的能看到了，所以很想緩解脫發(fā)。
想得到怎樣的幫助：想問問脫發(fā)患者吃什么食物好？
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你好！根據(jù)你的描述，可能由于工作生活壓力大，熬夜，腎透支等導(dǎo)致。建議少吃辛辣，油膩，保證晚上11點(diǎn)半至凌晨六點(diǎn)的有效睡眠，清潔頭皮后用姜片反復(fù)涂擦脫發(fā)出一個(gè)月以上。
你好，脫發(fā)患者在日常生活中應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,如牛骨湯、排骨湯等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜等。
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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