注意飲食也可以美白嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所述的情況分析，飲食上主要是可以改善皮膚的彈性，例如吃多點(diǎn)富含骨膠原蛋白的食物，能增加皮膚彈性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而美白皮膚，還得通過(guò)日常的防曬，一個(gè)是可以使用一些合格的美白護(hù)膚產(chǎn)品。主要好作息規(guī)律，少點(diǎn)熬夜，希望對(duì)你有幫助，祝你身體健康。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      答案是肯定的。在少曬太陽(yáng)的前提下，多吃新鮮綠色蔬菜如白菜、上海青、空心菜、黃瓜、蘿卜、胡蘿卜等等含有大量的維生素C、胡蘿卜素、鐵元素等，可以使得皮膚紅潤(rùn)、富有彈性；當(dāng)然水果如櫻桃、葡萄、西瓜等等也很有助于美白。
      

      你好，美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來(lái)烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
      
      以上是對(duì)“注意飲食也可以美白嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！