選擇什么方法減肥不傷身呢？

      您好！怎么減肥方法很重要：
      1.要健康
      2.要安全可靠
      3.要簡單高效
      4.要可持續(xù)
      5.要不反彈
      6.過程要快樂享受
      試試拜倫斯維代餐奶昔，在減肥方面很專業(yè)。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話是可以通過飲食控制，并且注意多運動來改善，這樣既有利于減肥，又有利于增強體質(zhì)情況。
      指導(dǎo)意見：
      注意不要吃容易發(fā)胖的食物，比如說高膽固醇高脂肪高糖的食物。平時不能吃油炸的食物等等，并且要注意進行的運動的。
      

      你好，合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
      
      以上是對“選擇什么方法減肥不傷身呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！