最簡單的美白辦法是什么？

      你好，美白是一個由身體內部到外邊的護理工程，要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如早晨起來先喝一杯水，還要注意排毒養(yǎng)顏，及時的把身體里的毒素排出，多吃些水果補充維生素，還有要注意防曬，避免紫外線長時間照射，總之需要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，你的皮膚比較黑，但是通過后天的改善也是可以慢慢緩解的，但是另外出一定要做好防曬工作
      指導意見：
      另外的話建議您每天適當補充一些維生素c和維生素e，比如說多吃一些獼猴桃，番茄，桃子等等，另外的話也要注意保持充足的睡眠，注意使用一些溫和無刺激的護膚品。