健康咨詢描述: 對(duì)面高考日益臨近,越發(fā)感覺(jué)徨恐,急燥不安,以至于老師叫我回家調(diào)整,可我找不到調(diào)整方法,為此尋求您的幫助
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病情分析:
考前焦慮是正常現(xiàn)象,但是你過(guò)分看重就不好了
指導(dǎo)意見(jiàn):
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo),不要老想著一定要考上大學(xué),考上名牌大學(xué)。只要以平常心對(duì)待考試,充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。
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病情分析:
你好,你的表現(xiàn)是面對(duì)即將來(lái)臨的高考,感覺(jué)惶恐,急躁不安,以至于老師讓回家調(diào)整,可你現(xiàn)在不知道該如何調(diào)整
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的表現(xiàn)可能是一種焦慮狀態(tài),對(duì)高考重視至極,以至于出現(xiàn)癥狀,這種情況應(yīng)該找心理醫(yī)生系統(tǒng)分析調(diào)整,慢慢讓自己進(jìn)入好的狀態(tài)
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病情分析:
非常理解你現(xiàn)在的心情,我們大都經(jīng)歷過(guò)高考。
指導(dǎo)意見(jiàn):
考前緊張是很正常的,不要太擔(dān)心,現(xiàn)在學(xué)不下去,就不要學(xué)了,出去走走,跑跑步等,多運(yùn)動(dòng),給自己減壓,還剩幾天,再堅(jiān)持,一切都會(huì)好的
以上是對(duì)“害怕自己考不上大學(xué),從而辜負(fù)家人的期望?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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