想預(yù)防得乳腺疾病，該多吃什么？

      你好，這個病的誘發(fā)原因很多，只有患者在日常生活中多加注意，我們?nèi)粘Ｉ钪兄尾≈v求辨證施治，具體情況具體分析，區(qū)別對待，按照證侯，病期的不同各有側(cè)重．建議，乳腺疾病的預(yù)防可多吃一些白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶等，盡量少吃過多的葷類食物，不吃辛辣的食物，咖啡、酒類，不要熬夜，多運動，有一個好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的這種情況是輕微的乳腺增生，不要緊張。這是與情志及內(nèi)分泌激素水平有關(guān)的病理性增生需要注意調(diào)理一下情緒有助于改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況，建議你一定要注意，保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，避免情緒激動，適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨θ榉浚梢愿纳瓢Y狀。平時飲食注意清淡，避免辛辣，刺激性食物就好，減少雌激素含量高的食物的攝入就好如豆制品。