經(jīng)常失眠會導(dǎo)致什么疾病出現(xiàn)嗎？

      你好，經(jīng)常失眠會引起很多疾病，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓、心臟病、糖尿病等。
      夜里難以安睡造成大腦長期過度緊張，因?yàn)樾⌒〉乃X問題都不能解決心理不免產(chǎn)生壓抑情緒，在這些因素的長期作用下，人是很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、抑郁癥狀的。
      

      病情分析：
      你最近發(fā)現(xiàn)想早點(diǎn)睡就是睡不著，這和過去你有熬夜的習(xí)慣有關(guān)系，由于過去經(jīng)常熬夜，所以把睡眠生物鐘的低潮(產(chǎn)生困意的鐘點(diǎn))給弄的向后推遲了
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)需要慢慢向前調(diào)，就如同調(diào)鐘表一下，不要調(diào)的太多，醫(yī)生的建議是每周可以向前調(diào)20分鐘，就是從你過去熬夜，睡得很晚的時(shí)間點(diǎn)向前慢慢調(diào)，每周向前調(diào)一點(diǎn)，就不至于早早的上床好久睡不著了。睡前可以聽聽舒緩的音樂，熱水泡腳按摩珠的涌泉穴，或者喝一杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，但是晚餐不要吃太飽，太油膩更不要吃夜宵，不飲酒，不喝茶，不喝咖啡，不吃辣椒。短期失眠或者長期輕微失眠不至于對身體構(gòu)成明顯的不良影響，我沒身體是有平衡代償機(jī)制的，不用擔(dān)心
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。長期失眠可以引起很多心身疾病，如高血壓，潰瘍病。工作效率下降等。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠會導(dǎo)致什么疾病出現(xiàn)嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      這樣的狀況有多久了？之前發(fā)生了什么事嗎？長期的負(fù)面情緒積壓有可能影響身心健康。平時(shí)盡量放松心情，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如運(yùn)動(dòng)，唱歌，畫畫等，睡前看看書，聽聽輕音樂。如仍不能緩解，可以尋求心理老師的幫助。
      

      你好，長期熬夜后已經(jīng)形成了特定的生物鐘，突然調(diào)整是沒辦法及時(shí)適應(yīng)的。建議一點(diǎn)點(diǎn)提前睡眠時(shí)間，早上不賴床。固定睡眠時(shí)間，中午稍作休息，不睡過長時(shí)間。