痔瘡有哪些方法來預防呀

      你好痔瘡通常都是由于吃辛辣食物刺激或者是長期的久坐導致的，所以避免上面兩個因素，另外建議平時多吃些蔬菜水果，保持大便通暢，平時多做體育鍛煉，增強身體素質。
      

      病情分析：
      尊敬的患者朋友您好！很高興為你解答問題。對于您提出的問題，給您提供的建議如下，希望可以幫助到你。
      指導意見：
      預防痔瘡的發(fā)生，可以在飲食方面進行調理，多吃蔬菜水果和含有纖維素的食物及粗糧，多喝水避免吃一些辛辣刺激性食物，要養(yǎng)成定時排便的習慣。希望我的回答對你有所幫助，祝您身體健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，引起痔瘡的原因有多方面的：和局部刺激及飲食習慣不好有關;和某些疾病有關;和職業(yè)有關，長時間的站立或坐著比如教師，會計人員，公司白領等行業(yè)人群會因為不良的工作環(huán)境導致靜脈回流，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈內(nèi)壓力升高，靜脈壁抵抗力降低。有痔瘡的人飲食上要避免辛辣刺激油炸食品，多吃粗纖維，多喝水，每天按時排便，不宜久坐或久站。
      
      以上是對“痔瘡有哪些方法來預防呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、提肛運動。
      全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。