最近總是脫發(fā)的要多吃些什么好呢

男 | 32歲 2015-05-25 09:59:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：不知道是不是最近工作壓力太大了，最近總是脫發(fā)得嚴(yán)重，現(xiàn)在每天早上起來(lái)的時(shí)候枕頭上都是一層頭發(fā)的，我真的很擔(dān)心會(huì)成禿頭啊，但是又不知道該怎么辦才好。

想得到怎樣的幫助：最近總是脫發(fā)的要多吃些什么好呢？

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2015-05-25 10:05:30 我要投訴

你好，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),補(bǔ)充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品.宜補(bǔ)充鐵質(zhì),多食黃豆,黑豆,蛋類(lèi),禽類(lèi),帶魚(yú),蝦,熟花生,菠菜,鯉魚(yú),香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.多食堿性物質(zhì),如新鮮蔬菜,水果.B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠

疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）

掛號(hào)科室：皮膚科

溫馨提示：
合理飲食，多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)... 更多>>