準(zhǔn)備懷孕前有什么飲食建議？
健康咨詢描述： 最近我和老公的工作都比較輕松，想趁著這個(gè)機(jī)會(huì)進(jìn)行備孕，但是我聽說平時(shí)的飲食對(duì)于懷孕特別的重要，不知道在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)該多吃些什么食物，有沒有好的建議。
想得到怎樣的幫助：在準(zhǔn)備懷孕之前有什么飲食建議？
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病情分析：
飲食對(duì)于備孕者非常重要的，合理的營養(yǎng)飲食，它不但是為胚胎著床提供充分的營養(yǎng)，更能改善患者體質(zhì)，提高抵抗力，孕期少生病
指導(dǎo)意見：
建議備孕期間飲食需要營養(yǎng)均衡，主要多食牛奶、雞蛋，魚、蝦，水果（蘋果、桃子、橙子），蔬菜，菠菜，胡蘿卜，還帶等，不挑食，不偏食，營養(yǎng)均衡
你好，在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。
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