我手淫一年了，之前很頻繁一天好幾次

      病情分析：
      手淫之后戒掉開始鍛煉身體的話，是可以恢復(fù)的
      指導(dǎo)意見：
      也可以吃點(diǎn)羊肉之類的食物，能有效的促進(jìn)補(bǔ)腎的現(xiàn)象出現(xiàn)

      病情分析：
      你好，解除手淫對(duì)于恢復(fù)幫助大
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般一周1次屬于正常的，避免過(guò)度的手淫，可以選擇多吃一些羊肉等
      以上是對(duì)“我手淫一年了，之前很頻繁一天好幾次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！