老中醫(yī)，痛經(jīng)治療

      痛經(jīng)的調(diào)理
      凡是在行經(jīng)期或行經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛,腰酸,下墜等不適,就叫作痛經(jīng).原發(fā)性痛經(jīng)是指沒(méi)有骨盆腔器質(zhì)疾病的痛經(jīng),對(duì)健康并無(wú)危害,繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于生殖器存在某些病變所引起的,其中最常見(jiàn)的是子宮內(nèi)膜異位癥,子宮腺肌癥,子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞,經(jīng)醫(yī)生檢查治療,病因若去除,痛經(jīng)自然消失.
      痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外,平日的自我調(diào)理亦很重要,自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì),增加身體的抵抗力.針對(duì)這一點(diǎn),必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活,適度的運(yùn)動(dòng),均衡的營(yíng)養(yǎng),充足的睡眠以及愉悅的心情.說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單,您做到了嗎?
      痛經(jīng)的飲食及營(yíng)養(yǎng)療法：
      痛經(jīng)以腰腳酸痛,腹部抽痛,乳房脹,抽痛為主的人,平日應(yīng)攝食富含維他命B1,B2的食物,如：糙米,胚芽米,肝臟,杏仁,乳制品等等,或以合利他命F供作B1,B2的補(bǔ)充.而平日有骨盆腔充血,經(jīng)來(lái)下腹子宮卵巢部位疼痛的人,則建議多攝取富含維他命C,E的食物,如：黃,綠色蔬菜,橙子,檸檬,核桃,杏仁,小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán),緩解骨盆腔充血的疼痛.
      至于經(jīng)來(lái)時(shí)整個(gè)腹部都痛的人,則平日尤直注意飲食及營(yíng)養(yǎng),少食生冷油膩,可以維他命B群,酸奶,表飛鳴等調(diào)理腸胃.因貧血而引 起痛經(jīng)的人,經(jīng)來(lái)時(shí)多有頭暈或兼耳鳴,腹痛綿綿,則可以補(bǔ)充鐵劑,深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒,痛經(jīng)可以逐漸改善.
      痛經(jīng)的物理療法：
      痛經(jīng)時(shí),有些人覺(jué)得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,此種體質(zhì)之人,可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴,每次約一小時(shí),盆浴時(shí)同時(shí)作臍旁（約手掌寬）之按摩,對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善及瘀血（充血）的消除,有良好的效果.唯月經(jīng)期間并不適合盆浴,此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴）,一般按壓十分鐘至二十分鐘,可以減輕或消除痛經(jīng).
      簡(jiǎn)單的藥茶療法：
      痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷,面青唇白時(shí),可以等分量的生姜（或干姜）,大棗,紅糖煎湯溫?zé)岱?如果痛經(jīng)嚴(yán)重,明顯拒按的,可以川紅花三錢,沖泡三百㏄熱開(kāi)水當(dāng)茶飲,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服.
      好吃的食補(bǔ)：
      痛經(jīng)覺(jué)腹冷或喜熱敷的,可以羊肉半斤,當(dāng)歸,生姜各五錢,桂皮酌量調(diào)味燉煮來(lái)吃；痛經(jīng)伴血色稀淡,頭暈?zāi)垦?腰膝酸軟的,可以當(dāng)歸二錢,黃耆一兩,雞四分之一只或排骨四兩,虱目魚半尾燉服.
      至于經(jīng)痛綿綿,伴有下腹空重下墜的感覺(jué),則可以圣愈湯（高麗參二錢,黃耆四錢,當(dāng)歸三錢,川芎錢半,熟地三錢,白芍三錢）燉雞四分之一只,味道十分鮮美.