怎樣才能有效治療產(chǎn)后抑郁癥？
健康咨詢描述： 我以前是個非常開朗的人，整天嘻嘻哈哈的，可是自從用了寶寶以后我自己也發(fā)現(xiàn)我跟變了個人似的，常常不明原因的發(fā)脾氣，看什么事和人都也不順眼，整天疑神疑鬼的，老愛猜忌人，晚上也睡不著覺，老公說我是產(chǎn)后抑郁癥，我該怎么做能減輕癥狀？
想得到怎樣的幫助：請問對于產(chǎn)后抑郁癥有什么好的緩解的方法？
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引起產(chǎn)后抑郁的原因大概有以下幾個方面：一是夫妻關(guān)系不很默契，妻子感受不到丈夫的關(guān)心和體貼；二是對孩子的成長過分擔心，害怕照顧不好孩子將來影響孩子的健康；第三方面可能是工作方面有中斷，或者擔心將來的發(fā)展受影響；第四，婆媳關(guān)系不好；第五離娘家較遠，或者娘家方面的支持很少，內(nèi)心得不到安慰和照顧。
你可以總結(jié)一下自己的情況，根據(jù)具體原因來適當調(diào)整，有需要的話，在這里做系統(tǒng)的心理咨詢。
你好產(chǎn)后有空閑的時間多看看書；多做一些自己感興趣的事物，做運動或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也盡量睡覺。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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