半夜經(jīng)常起床做一些莫名其妙的事和說一些話,但自己不知道

      病情分析：
      你好，夢游癥是一種生理現(xiàn)象，發(fā)生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中于前半夜，故夢游癥通常發(fā)生在入睡后的前2-3小時。
      指導(dǎo)意見：
      建議：對于這種情況，主要是因為要想根治要找出壓力所在，排出壓力，采取心理治療的方法！祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      您好，磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該注意：睡前盡量放松自己,入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等.多吃些含維生素豐富的食物.要放松心情,調(diào)整心態(tài).