男人多大年紀(jì)性生活質(zhì)量開始下降才是正常的,30多歲的男人開始出現(xiàn)早泄現(xiàn)象

      中年男性防止性功能退步，應(yīng)從年輕時做起，首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能，使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時也要有所節(jié)制，不縱欲。其次，男性在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。非常重要的一點(diǎn)是，要有溫馨、健康的家庭生活。另外，堅(jiān)持健身運(yùn)動、不吸煙不酗酒，解除不必要的心理負(fù)擔(dān)，尤其是疲勞、緊張、焦慮等，很容易出現(xiàn)短暫的性功能障礙，這時不應(yīng)盲目地當(dāng)成是永久性的，對偶爾出現(xiàn)的性功能障礙，一定要有正確的認(rèn)識，必要時就醫(yī)可緩解
      

      早泄什么年齡段都可以發(fā)生，不是經(jīng)常發(fā)生就沒問題。