我該怎么辦?如何通過(guò)中醫(yī)藥療改善如此差的體質(zhì)??

      要改善體制并不難.問(wèn)題是你能否堅(jiān)持.一般來(lái)說(shuō)如果能堅(jiān)持一個(gè)月,就能改善.堅(jiān)持三個(gè)月以上相信你的癥狀會(huì)基本上消失.當(dāng)然從你提供的資料上來(lái)看,不能排除器質(zhì)性病變,如果條件允許,可以先到醫(yī)院去檢查一下.一.調(diào)整飲食.從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō).傷于飲食的主要有三個(gè)方面：1.飲食不節(jié)----暴飲暴食,吃飯沒(méi)有規(guī)律,不吃早餐等等2.飲食不潔----飲食衛(wèi)生問(wèn)題,盡量在家吃飯.3.飲食偏嗜----挑食,營(yíng)養(yǎng)單調(diào)問(wèn)題.我個(gè)人補(bǔ)充一下.現(xiàn)在條件好了,很多人都喜歡以菜代飯.認(rèn)為這樣營(yíng)養(yǎng)好.其實(shí)是種錯(cuò)誤的觀點(diǎn).人體的消化酶是有一定的數(shù)量和比例的,所以主食必須是淀粉類的.而且起碼要占60%.就是說(shuō)多吃飯少吃菜,現(xiàn)在的人營(yíng)養(yǎng)缺乏的人不多,過(guò)剩的到很多.二.適當(dāng)鍛煉這個(gè)不用多說(shuō)了.要求：一天一次.出汗為度.出汗后不要馬上洗澡,不要馬上喝水.有空看看運(yùn)動(dòng)的保健常識(shí)吧.三.睡眠有規(guī)律,保證時(shí)間.提醒你一下,過(guò)度上網(wǎng)或看書看電視容易失眠,或者睡眠質(zhì)量下降.四.藥物或食療別老擔(dān)心自己要補(bǔ)什么,其實(shí)只要做到上面幾條,就可以了.藥物只是輔助作用,所以我把他寫到最后.最直接的高麗參~~一次3g就夠了服用一周.忌蘿卜茶葉,感冒時(shí)勿用.有空再寫~~