咨詢：過度在電腦前，白眼球充血？

      你說的白眼球是醫(yī)學上說的鞏膜.是因為用眼過度時眼部血液需求量非常大,血液供應自然就比平常狀態(tài)多得多.而同時因為眼睛的瞳孔對著電腦使瞳孔比平時擴大,而相應鞏膜靜脈竇變得狹小,眼部血液回流受阻,使血液積聚,導致充血!用通俗的話講就是血流進多了,而流出少了.我?guī)湍阏伊艘幌伦⒁馐马?希望你平時要注意.１、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，操作者在工作一小時后應休息１０分鐘，或者做做工間操。２、要注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在５０厘米以上，最好采用光下視２０度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。４、長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素Ａ、Ｂ１、Ｃ、Ｅ的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，電腦操作者應多吃些富含維生素Ａ的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素Ｃ可以有效地抑制細胞氧化。維生素Ｅ主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素Ｅ。維生素Ｂ１可以加強神經細胞的營養(yǎng)，緩解神經的緊張狀態(tài)。５、每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。６、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。７、電腦房間要經常通風，在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗。８、一般人每分鐘眨眼少于５次會使眼睛干燥。一個人在電腦工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。別忘記點擊接納我的答案,同時祝你身體健康,謝謝