懷孕三個(gè)月總是睡不覺(jué)

      黑眼圈多數(shù)是熬夜，睡眠不足引起的，保持心情舒暢，睡覺(jué)前喝一杯牛奶，用溫水泡腳15分鐘有利于睡眠，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，不要偏食厭食，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，睡眠好，生活飲食規(guī)律，有利于胎兒的健康發(fā)育。

      考慮您適當(dāng)放松心情，避免胡思亂，考慮孕期一定要保證充足睡眠和休息，考慮睡前可以喝一杯熱牛奶，適當(dāng)分散注意力，必要時(shí)可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。

      病情分析：
      您好，針對(duì)您的失眠有以下建議：有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過(guò)旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。中醫(yī)睡眠學(xué)說(shuō)將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽(yáng)虛多寐、濕重多寐等等，這需要根據(jù)你的癥狀來(lái)對(duì)癥分析論證，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理根治
      指導(dǎo)意見：
      由于您對(duì)您的癥狀以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精準(zhǔn)的確診，我建議你直接與我咨詢，根據(jù)你的實(shí)際發(fā)病癥狀，發(fā)病史進(jìn)行指導(dǎo)，這樣有助于你盡快解決病情，有什么問(wèn)題請(qǐng)您繼續(xù)咨詢我!
      以上是對(duì)“懷孕三個(gè)月總是睡不覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！