日常吃什么可以壯陽，提高性生活

      在食療方法上多采用溫腎助陽法,平時可多食動物腎,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黃鱔,泥鰍,蝦,公雞,核桃仁,黑豆等。還須配合食用一些固精類食品,如芡實,蓮子,山藥,五味子,金櫻子,覆盆子等,盡量減少坐著。
      

      壯陽的食物到是很多，如大蝦、韭菜、泥鰍、狗肉、羊肉、驢肉、牡蠣、枸杞子、蜂蜜、淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
      

      對于陰莖你可以做一下按摩：1、通過輕輕按摩陰.莖，來使血液被保持在陰.莖主體內(nèi)。2、用你的拇指和食指抓住陰.莖軸的（底部），四周一齊抓。用你的食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰.莖將你被緊緊抓住并夾在中間。3、拿你的拇指和食指和在你的陰.莖周圍一直擠壓和并向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰.莖主體內(nèi)的細(xì)胞薄壁和龜.頭內(nèi)。4、每次當(dāng)你向前擠奶時，在陰.莖以內(nèi)血液空間將被迫變得更大。當(dāng)一只手向前向龜.頭方向做擠奶時另一只手抓住陰.莖根部（如前所述）。如此循環(huán)練習(xí)，每次間隔一秒鐘。在一天至少30分鐘。
      最后還是不滿意的話，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院看一下比較好。
      
      以上是對“日常吃什么可以壯陽，提高性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！