高血壓肝或旺

你好!

      低鹽,低脂飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng).平素飲食宜清淡,多吃蔬菜,水果.小白菜,芹菜有清炎降血壓作用,配合用藥,效果應(yīng)不錯(cuò)的.

      你好,1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低.
      2. 高血壓患者的飲食宜忌：
      ①碳水化合物食品：
      適宜的食品---米飯,粥,面,面類,葛粉,湯,芋類,軟豆類.
      應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）,干豆類,味濃的餅干類.
      ②蛋白質(zhì)食品---牛肉,豬瘦肉,白肉魚,蛋,牛奶,奶制品（鮮奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,納豆,黃豆粉,油豆腐）
      應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛,豬的五花肉,排骨肉,鯨魚,鯡魚,金槍魚等,加工品（香腸）
      ③脂肪類食品
      適宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉醬
      應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油,生豬油,熏肉,油浸沙丁魚
      ④維生素,礦物質(zhì)食品
      祝您健康,如有需要?dú)g迎繼續(xù)咨詢.
      

      紅棗糯米粥,容易吸收,補(bǔ)血補(bǔ)氣,清淡,降血壓.
      多吃新鮮的魚類,雞,鴨,胡蘿卜,豆制品,芹菜,核桃,菠菜,香蕉和蘋果.盡量不吃豬肉.
      
      以上是對“高血壓肝或旺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！