如何使頭發(fā)健康長(zhǎng)長(zhǎng)！

女 | 14歲 2013-10-13 19:48:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我14歲，今年3月不到剪了bobo頭可是到現(xiàn)在10月了頭發(fā)也只長(zhǎng)長(zhǎng)了5cm左右，平時(shí)也經(jīng)常喝牛奶，（純的）但為什么還是長(zhǎng)得這么慢啊，能告訴我怎么樣可以長(zhǎng)長(zhǎng)嗎。我頭發(fā)發(fā)質(zhì)還可以，3天不洗的話就有點(diǎn)點(diǎn)油，平常2天洗一次頭，不喜歡洗的時(shí)候撓頭以后有什么需要注意洗頭的方法嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：無。。。。。。

想得到怎樣的幫助：怎么使頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)

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2013-10-13 20:58:01 我要投訴

      病情分析：
      頭發(fā)在一晝夜內(nèi)可增長(zhǎng)約0.3毫米，與種族、年齡、營(yíng)養(yǎng)、情緒和健康狀況，以及季節(jié)等多種因素有關(guān)。頭發(fā)的長(zhǎng)短則與發(fā)形有關(guān)，通常直發(fā)最長(zhǎng)，往往可達(dá)1米以上；卷發(fā)最短，尤其是呈螺旋形的卷發(fā)更短；波發(fā)介乎其間。而在同一族群中，女性的頭發(fā)又常較男性為長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，如維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)；適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，有利于舒緩壓力、提高自身免疫力；而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成每晚11點(diǎn)前定時(shí)睡眠的習(xí)慣；勤洗頭、勤梳頭，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。

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2013-10-13 20:31:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣。
      指導(dǎo)意見：
      并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等，就會(huì)讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)的

2013-10-13 20:53 ask443576574b 追問

恩恩，我想問一下，有很多人說把頭發(fā)剪一剪會(huì)刺激頭發(fā)，能長(zhǎng)得快一些，這是對(duì)的嗎