手腕功能恢復，麻煩醫(yī)生給一個恢復訓練方法

男 | 22歲 2013-09-30 18:49:48 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：手腕的韌帶拉傷，關節(jié)松動。恢復訓練需要每天做嘛？

曾經(jīng)的治療情況和效果：之前是手掌撐地造成的腕關節(jié)錯位，正骨回去了。然后對于韌帶是針灸治療的。但是現(xiàn)在骨頭一直不能固定，我在用啞鈴做腕關節(jié)肌肉的恢復訓練。

想得到怎樣的幫助：希望能給一個訓練方法。具體一點。謝謝。

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2013-09-30 19:05:13 我要投訴

      病情分析：
      您好目前不必做什么恢復訓練因為受傷的部位還沒有完全愈合這個時期如果做太劇烈的運動還會繼續(xù)把關節(jié)弄傷
      指導意見：
      建議您在還沒有完全愈合的時候平時沒事的時候握拳松拳多做幾組促進血液循環(huán)也可以防止肌肉萎縮

2013-09-30 19:11 ask4390005760 追問

已經(jīng)有1年4個月左右了。韌帶已經(jīng)不痛了。就是腕關節(jié)那個橈骨總是活動。

2013-09-30 19:16醫(yī)生回答：

那是您的關節(jié)膜已經(jīng)磨損了但是是不要緊的我的右手也是一樣的只要長時間不做劇烈運動或者不干過重的活是沒有事情可以慢慢復合的但是如果用力太大很容易再次磨損

2013-09-30 20:00 ask4390005760 追問

謝謝醫(yī)生啊。那不用做恢復訓練嗎？我現(xiàn)在在用啞鈴慢慢增加重量做恢復運動，想吧腕部的肌肉增強點，固定住它。

2013-09-30 20:30醫(yī)生回答：

可以做一些小運動但是不要太勉強不必刻意去限制正常些就行只要不太過分是沒事情的放心吧

蘆曄 主治醫(yī)師擅長: 在心腦血管病有獨到的見解，為科室骨干，擅長冠心病，幫助網(wǎng)友：15320稱贊：1

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2018-02-11 17:58:17

你好，根據(jù)你描述的情況，如果是因為韌帶拉傷，出現(xiàn)關節(jié)松動，中醫(yī)認為是肝腎虧虛導致的，治療的時候，可以用一些補肝腎強筋骨的藥物，平時可以做懸腕運動