踢足球時腹股溝拉傷半年反復(fù)發(fā)作

健康咨詢描述： 開始重視，兩個多月沒運動，期間貼膏藥，抹紅花油?，F(xiàn)在幾乎和正常腿一樣了，但還是不敢劇烈運動。想再養(yǎng)養(yǎng)，在這個期間完全靜養(yǎng)好呢，還是逐漸運動，慢慢加強(qiáng)運動強(qiáng)度好呢？比如仰臥起坐，慢跑等。還有輔助熱敷，膏藥有用嗎？怎樣判斷是否痊愈，因為以前過1周感覺差不多好了，又去踢球，又弄傷了。這次休息了兩個多月。20天后有足球賽，不知能不能踢。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 物理治療，效果看不出來。

想得到怎樣的幫助：怎樣判斷是否痊愈，20天后能不能踢足球。如果這次比賽（大概四五場）忍痛堅持，以后會不會有嚴(yán)重的后果。