請(qǐng)問16歲體重和身高都要多少才算達(dá)標(biāo)

      16周歲女孩平均的一個(gè)身高是160.1，那是理想體重的計(jì)算方法是用身高減105，在這個(gè)理想體重范圍上下浮動(dòng)5%到10%都是一個(gè)正常的體重，所以，需要查看你具體的一個(gè)身高，才能計(jì)算目前你的理想體重。
      

      病情分析：
      你好，身高受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)狀況和生長(zhǎng)激素水平等影響
      指導(dǎo)意見：
      沒有標(biāo)準(zhǔn)身高，一般平均在160左右，標(biāo)準(zhǔn)體重，是身高-105（KG），在標(biāo)準(zhǔn)體重上下10％均為正常
      以上是對(duì)“請(qǐng)問16歲體重和身高都要多少才算達(dá)標(biāo)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，最新16歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高為160.1cm。標(biāo)準(zhǔn)體重公式：世衛(wèi)計(jì)算方法女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      增高的重要秘訣就是要特別補(bǔ)充：蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素。
      1、魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。牛奶、蝦皮、豆制品、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
      2、記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。此外，還要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，維生素是維持生命的要素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的。
      3、注意少吃零食，特別是高糖高熱量的垃圾食品、快餐、肯德基、奶茶等；少鹽，鹽類也是增高的一大天敵。
      4、每天一袋純牛奶，想長(zhǎng)高的話補(bǔ)鈣很重要，而且一定要純牛奶，最好是“高鈣”的，效果會(huì)比較好，當(dāng)然普通純牛奶也很好的。
      5、多喝一些補(bǔ)鈣的湯，比如魚湯、骨頭湯(喝這個(gè)的時(shí)候把筒子骨里面的骨髓都吸掉)。6、每天1-2個(gè)雞蛋，不要多吃，早餐配牛奶，既有營(yíng)養(yǎng)又長(zhǎng)個(gè)。7、每天多喝白開水又能排毒對(duì)健康也好。