請(qǐng)問(wèn)吃哪些蔬菜水果可以有效的排毒

      你好，一般綠色的蔬菜都有排毒養(yǎng)顏的作用，如西紅柿、黃瓜、冬瓜，還有一些水果等，這些都能夠有效的排毒，最主要是看你生活中的飲食。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，這種情況建議您可以多喝水，另外多吃一些VC含量比較高的水果，注意保持大便通暢，多排尿每天都能夠定時(shí)的通便，這樣排毒的效果就會(huì)好一些，平時(shí)也要多吃一些粗纖維含量比較高的，盡量不要吃垃圾食品，另外要減少熬夜。