天天做夢(mèng)，求解決辦法。

      病情分析：
      你好，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用,不宜長(zhǎng)期服用。
      

      日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)，長(zhǎng)期頻繁多夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率下降，建議保證平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，多夢(mèng)的問題，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，但做夢(mèng)是睡眠中的普遍現(xiàn)象，并不是說，做夢(mèng)都是不好的，都是影響睡眠的，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整下生活狀態(tài)，按時(shí)作息，白天抽出時(shí)間健身運(yùn)動(dòng)，避免生活一成不變祝你健康幸福。
      
      以上是對(duì)“天天做夢(mèng)，求解決辦法。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡覺會(huì)做夢(mèng)是正常的現(xiàn)象，如果做的夢(mèng)早上起來想不起來了就代表自己是深度睡眠，現(xiàn)在學(xué)生們?yōu)榱藴?zhǔn)備各種考試，經(jīng)常學(xué)習(xí)到深夜，所以造成大腦疲勞，第二天無精打采，精神注意力不集中，
      指導(dǎo)意見：
      建議以后生活要有規(guī)律，有自己的作息時(shí)間表，早睡早起，這樣也能預(yù)防疾病，祝你成功！
      

      失眠多夢(mèng)的治療方法?失眠多夢(mèng)怎么辦?體育鍛煉：
      適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，加重軀體疲勞感，對(duì)睡眠有利，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。日常生活中，失眠多夢(mèng)患者可以采用的鍛煉方式如練習(xí)瑜伽、打太極拳、舞蹈、跑步、打球、游泳等。
      

      從你描述的情況來看，你是屬于淺度睡眠。建議你馬上，去當(dāng)?shù)兀t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況及檢查結(jié)果給予治療的。