我每天要坐12小時(shí)以上,脖頸疼痛雙肩疼痛

      頸椎病的發(fā)生與長(zhǎng)期久坐有關(guān),但是需要檢查后才能夠確診
      

      解決這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單,推拿輔助以拉罐（不是拔罐）.
      

      

你好,

      

很感謝你向我提問(wèn),

      

頸椎韌帶肌腱保持一種姿勢(shì)超過(guò)20分鐘就會(huì)產(chǎn)生牽拉傷,肌腱,韌帶就會(huì)僵硬,氣血僵滯,不痛則亂,亂則虛,

      

椎骨關(guān)節(jié)沒(méi)有肌腱,韌帶的強(qiáng)有力的保護(hù)和支持,日久天長(zhǎng)就會(huì)椎關(guān)節(jié)紊亂,

      

雙肩疼痛有以下原因；

      

1是風(fēng)寒和勞損,

      

2是頸椎345節(jié)壓迫肩部的神經(jīng)根,所以肩部疼痛,

      

建議到專(zhuān)科中醫(yī)院先X光片確診一下,或者由有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生檢查【觸診】,有頸椎紊亂,錯(cuò)位,通過(guò)推拿復(fù)位就可以了,

      

千萬(wàn)不要隨便找足療店去按摩治療,

      

保持單一姿勢(shì)15分鐘的時(shí)候,要前后左右的勻速活動(dòng)一下,不要亂搖,枕頭的高度不能高于你拳頭高度.也可以通過(guò)視頻教你簡(jiǎn)單有效的頸椎保健操,

      

有問(wèn)題在和我及時(shí)的聯(lián)系交流吧,

      
      以上是對(duì)“我每天要坐12小時(shí)以上,脖頸疼痛雙肩疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！