94年的。19歲吧。153。太矮
健康咨詢描述： 94年的。19歲吧。153。太矮。素食三年已經改不掉。怕缺蛋白有注意多吃黃豆少量魚類和蛋。那么。補鈣加維生素加跳繩還能長高嗎。父168母156。我連平均身高都沒有。親哥哥174
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病情分析：
你好，能不能長高，關鍵要看你的骨垢線閉合了沒有。你這個年齡理論上還沒閉合，有長高的可能。身高除了跟遺傳有關外，還跟與生活習慣密切相關。
指導意見：
建議要合理飲食（每天要補充充足的營養(yǎng)，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補充大量蛋白質；吃水果可以補充維生素，多吃海魚，海鮮，可以補充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠質量非常重要。建議睡前2小時喝一杯牛奶有助于安神。你這個年齡階段每天最佳睡覺時長為7小時，即晚上11點睡覺，次日6點起床，睡長睡短都影響身高。）、適當鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒有任何實質作用的，最多有個心理安慰作用。請問還有什么疑問？
我從小很胖是影響長高的原因嗎，我現(xiàn)在瘦了，但是腿還是很粗的那種，是因為這樣所以腿短不發(fā)育嗎，是不是想辦法瘦腿就能高些
長高跟胖瘦沒有任何關系的，關鍵看骨垢線閉合情況，如果沒有閉合的話，就可以長高的。如果已經閉合，任何方法都沒有用了。
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