長期吃方便面對身體有什么壞處?400字解

      病情分析：
      你好，方便面的營養(yǎng)不是很好，不能長期的經(jīng)常只吃方便面的。
      指導(dǎo)意見：
      如果長期的只吃方便面，有可能會營養(yǎng)不良的，尤其對于青春期的孩子來說，正是長身體的時候，要注意營養(yǎng)搭配，充足，均衡。
      

      病情分析：
      方便面的危害主要在于其調(diào)料包和醬包中超高的鈉含量。我們都知道，鈉是人體不可缺少的物質(zhì)，作為調(diào)味劑被廣泛使用。而廣受消費市場歡迎的方便面在調(diào)味包中的鈉含量尤其的高，從原料來看，其中包高鹽分、醬油等物質(zhì)成份。營養(yǎng)專家表示，吃方便面最好減少添加調(diào)味包、醬包，或者避免湯全部喝完。以免攝取過多的鈉含量。當(dāng)身體鈉離子過，身體的鉀離子流失加速，容易造成水腫，引發(fā)高血壓，心血管疾病、鈣質(zhì)流失、增加腎臟、心臟功能的負荷，導(dǎo)致腎臟疾病等。
      指導(dǎo)意見：
      方便面的營養(yǎng)含量其實非常低，熱量卻相當(dāng)高。而且里面只有少許干燥過后的蔬菜，不容易有飽足感；營養(yǎng)物質(zhì)中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)相當(dāng)少，不符合健康均衡飲食原則。尤其不適合青少年、在成長發(fā)育期間的學(xué)生。且方便面多為油炸，吃太多也會攝取太多油脂，造成發(fā)胖。