青春期可不可以專門練肌肉？

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動量，選擇一個健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，青春期是可以鍛煉肌肉的，不會影響身高的增長。一般鍛煉可以做有氧鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻掃€有助于增長身高。
      
      以上是對“青春期可不可以專門練肌肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！