保護皮膚方面,多喝水.多吃水果.蔬菜,勤洗臉.保護視力方面,要適時讓眼睛休息,調(diào)節(jié),午休時可以做一下眼保健操.保護頸椎.腕關(guān)節(jié)等方面,不要長時間保持一個坐姿,現(xiàn)在有介紹辦公室保護脊椎操的書,不用很大空間,就可以做.買來學(xué)做一下.對健康.美容.減肥都很好.希望你健康.美麗.快樂!
溫馨提示:
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡。
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