遺傳胖怎么辦，爸媽都比正常人胖

      這位朋友你好，很高興為你解答這個(gè)問題，有很多人是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的原因?qū)е碌姆逝?，比如說胰島素的抵抗，像你這種情況，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來幫助減重，如果實(shí)在不行，建議你去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，查一下你是否有胰島素抵抗，是否可以服用二甲雙胍等藥物來幫助減重。
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      你好，根據(jù)您的情況描述，減肥最好的方法就是合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，建議您可以減少晚餐主食的攝入，有助于幫助減輕體重，平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對“遺傳胖怎么辦，爸媽都比正常人胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最最經(jīng)濟(jì)的方法就是管住嘴邁開腿就是少吃多運(yùn)動(dòng)，其中還有一個(gè)方法就是胃縮減術(shù)，就是把胃切除1部分然后縮減胃的容納度
      

      您好，根據(jù)您的描述，肥胖一般考慮是跟脾虛有關(guān)系的，可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下的，平時(shí)注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免勞累，避免壓力太大。
      

      病情分析：
      減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！